01.08
Н ебо
з д е с ь
Если даже короткий перелет выматывает
тебя полностью, попробуй летать
по правилам - будет
гораздо лучше.
Воздух!
*
Пилоты получают в ю раз
больше кислорода, чем об-
деленные ценным газом пас-
сажиры. Врываться в кабину
с криком "Я только подышать
чуток!” не стоит - гипоксия (де-
фицит кислорода) пройдет без
следа, как только ты ступишь
на твердую землю.
б
Пузыри в ушах
—
При наборе высо-
ты в салоне самолета пони-
жается давление. Из-за этого
газы внутри тебя расширяют-
ся, а уши закладывает. Зажми
нос и аккуратно, но достаточ-
но сильно выдохни, не раскры-
вая рта.
Трезвый улет
Один стакан алкоголя
в воздухе равен двум-трем но
земле. Во время перелета на-
рушается процесс потребле-
ния мозгом кислорода и ты на-
пиваешься гораздо быстрее,
сильнее и с худшими последс-
твиями. Можешь выпить пару
рюмок коньяка в баре аэро-
порта, не больше. А в самолете
- только
в о д у Л
Кругом вода
Сухость во рту, красные
глаза и стянутая кожа - нор-
мальные явления. В самоле-
те воздух суше, чем в пусты-
не. Ничего не поделаешь
- придется снова выпить
воды. От чая и кофе лучше
отказаться.
Делай ноги
*
Долгое сидение вызывает
застой крови в ногах, что может
привести к тромбозу Выпил
воды - прогуляйся до туалета.
А потом просто прогуляйся.
В облаках
Авиаперелет - это просто
концентрированный стресс: пе-
репады давления, смена часо-
вых поясов, разорительная про-
гулка по Duty Free.
.. Воткни в уши
беруши, съешь банан (природ-
ное снотворное) и откинь спинку
кресла. Приятного полета.
34
январь 2008
www.mensheaLth.com.ua
М
Н
